低脂金枪鱼炒饭

作者： 处女座吃货

蔬菜，优质碳水，蛋白质一碗全包含哟！！！

用料

• 金枪鱼 喜欢吃就多放点，我放了一勺
• 鸡蛋 1个
• 糙米藜麦饭 100克
• 盐 一丢丢
• 玉米黄瓜胡萝卜粒 随喜好

低脂金枪鱼炒饭的做法步骤

步骤 1

超市买的玉米杂蔬，开水过一遍，烫熟

步骤 2

另起一锅，倒点点玉米油，鸡蛋打碎，划拉划拉，倒入玉米杂蔬，加入一勺金枪鱼

步骤 3

加点点盐，倒入米饭，翻炒，OK

低脂金枪鱼炒饭的小贴士

金枪鱼我用的罐头 喜欢吃黄瓜，自己又切的黄瓜粒

菜谱创建时间：2018-07-31 12:55:55