红豆薏米除湿粥

作者： Cicy小食光

每次一到夏天体重就欻欻的往上涨，身体也感觉不太舒服，最后发现原来是因为自己体内湿气过重导致的，于是上网查询去湿的办法，发现红豆薏米去湿效果最好，所以每天就熬制一锅红豆薏米粥来喝，渐渐的感觉身体变得不那么难受了，体重也有所减轻

用料

• 薏米 适量
• 红豆 适量
• 大枣(可加可不加)

红豆薏米除湿粥的做法步骤

步骤 1

因为薏米寒性太大，所以需要在锅中翻炒2至3分钟，将其寒性减弱，然后再与红豆在水中浸泡三四个小时，为的是方便其更好煮熟

步骤 2

锅中的水烧开后，将薏米与红豆倒入其中，中火熬制三四十分钟，至薏米与红豆全部熟透，我比较喜欢吃大枣，所以加入了几颗大枣

步骤 3

熬好后，等粥凉透之后喝比较好

菜谱创建时间：2018-07-26 18:54:52