宝宝版海鲜杂蔬焖饭

作者： 紫微大侠

宝贝一岁了，可以吃一些焖饭之类，不用再那么软烂了，锻炼宝宝的咀嚼能力是很重要的哦～

用料

• 里脊肉 30g
• 秋葵 1个
• 胡萝卜 半个
• 绿茄子 一块儿
• 虾 2只
• 胚芽米 根据孩子的食量选择

宝宝版海鲜杂蔬焖饭的做法步骤

步骤 1

把里脊肉切成薄片，加姜片焯水，冷水下锅哦，不焯水会比较腥，有的宝宝不喜欢吃

步骤 2

把焯好的里脊肉切碎，虾去虾线切碎，待用

步骤 3

准备胡萝卜和秋葵，切丁，秋葵切成小星星，绿茄子去皮切成丁

步骤 4

锅里放玉米油，先炒茄丁，再依次放入胡萝卜，秋葵，肉沫，虾丁继续翻炒一会儿，可以少放一丢丢盐，耗油

步骤 5

胚芽米事先泡一会儿，会比较容易烂，加好水

步骤 6

把炒好的菜倒入米里

步骤 7

放入电饭煲，和大人的饭一起蒸熟

步骤 8

可以搭配一些小菜，我做的是煎鳕鱼，非常好吃哦

菜谱创建时间：2018-07-25 11:32:47