暑假孩子的午餐

作者： 爱美瘦

用料

• 比目鱼 2段
• 豆腐 白玉豆腐2分之一盒
• 菜心 8颗
• 香菇 4朵

暑假孩子的午餐的做法步骤

步骤 1

香煎提前腌好的比目鱼块，然后放葱，姜，蒜，冰糖，水，豆腐，收汁出锅即成

步骤 2

菜心香菇都是提前焯好，放蒜炝锅，爆炒菜心香菇，出锅淋入耗油

暑假孩子的午餐的小贴士

孩子们暑假补课，每天的午餐要保证青春期孩子的生长要求，蛋白质，维生素的摄取要充足

菜谱创建时间：2018-07-23 07:32:55