见图片 哈哈
1.合理安排时间。比如我一般是周五晚上将食材泡好,周六早上煮;工作日做的话,就早上出门前泡好 2.我习惯用电饭煲的预约功能,大家也可以用炖锅(小火) 3.喜欢吃甜一点的可以放老冰糖,红糖等(我最近控糖,一般不加🙈) 4.出锅后可以混合牛奶喝,口味更赞 3.孕妇,姨妈期不要吃哦