无糖无油 紫薯山药南瓜酸奶盒子

作者： Sophie627

减肥期也要顾及颜值 不是吗 样子也是食物重要的一部分

用料

• 紫薯 1个
• 铁棍山药 1根
• 南瓜 220g
• 如实酸奶 1盒
• weetabix 半块
• 巴旦木 蓝莓 数颗

无糖无油 紫薯山药南瓜酸奶盒子的做法步骤

步骤 1

蒸熟去冷却后，捣碎放入盒子中压实，再倒入酸奶，撒上一层weetabix碎，放些巴旦木、蓝莓做装饰

无糖无油 紫薯山药南瓜酸奶盒子的小贴士

这是2人份，热量约394kcal，一人早上再吃一个水煮蛋、水煮蔬菜，感觉减肥期很不错的

菜谱创建时间：2018-07-18 08:27:53