绿豆提前浸泡,3小时以上最佳。 糯米洗净。
绿豆和糯米放入养生壶中,放入1000ml水。 没有养生壶用锅炖煮也是一样的道理~
养生壶选择{糖水}模式。 800w(大火)煮至沸腾,转200w(小火)炖煮。 没有养生壶的话就按照大火小火亲手操作即可~
20分钟后,绿豆开花出沙。 放入少许冰糖,加适量凉水继续小火慢炖。
一小时后,关火完成。
1. 绿豆提前浸泡可以加快出沙的速度,但是最多四小时即可。浸泡四小时以上,出沙速度也不会继续提升了。 2. 我家饮食极其忌甜,按这个方子中的用量,四小块冰糖足矣。 3. 文火慢炖时要注意水量,避免煮干。