减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉

作者： 图图妈咪爱图图

鸡胸肉太柴 也很难入味 但又是减脂餐里高人气食物 这样做 保证好吃又减脂

用料

• 鸡胸肉 两块
• 黄瓜 1根
• 大蒜 一头
• 香葱 四棵
• 生抽 三汤匙
• 耗油 一汤匙
• 白开水 适量
• 油 适量
• 盐 适量
• 醋 两汤匙
• 麻油 一汤匙

减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

1.鸡胸肉放汤锅里，倒水没过鸡肉，放料酒，姜片，葱节，大火煮开，小火煮五分钟，捞出，沥干水分，放在案板上，用刀拍散，撕成小块

步骤 2

2.黄瓜切条，我这切的不知道叫啥😳黄瓜块？黄瓜条？

步骤 3

3.调制一份万能蘸酱

步骤 4

4.黄瓜条，鸡胸肉条放一起，放入蘸酱，拌拌拌拌吧！开吃！这菜绝不会长肉滴！放心吃吧！

菜谱创建时间：2018-07-12 14:41:06