牛油果风琴鸡胸肉

作者： 公仔思乐冰

健身食谱，我拒绝单调！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 牛油果 半个
• 番茄 半个
• 蒜盐、黑椒碎、蜂蜜 适量
• 芝士碎、白葡萄酒 适量

牛油果风琴鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

备料

步骤 2

鸡胸肉洗干净沥干水分，用刀切成风琴状（底部不能切断）

步骤 3

洒上蒜盐、黑椒碎、白葡萄酒，抹上一层蜂蜜腌一小时，时间允许最好腌一晚

步骤 4

牛油果切片

步骤 5

番茄切片

步骤 6

在鸡胸肉隙缝里塞入一片牛油果一片番茄芝士碎，最后在表面上洒上黑椒碎

步骤 7

入烤箱200度中层20分钟，鸡肉熟悉芝士融化即可。

步骤 8

牛油果番茄燃爆你味蕾

步骤 9

成品

步骤 10

成品

牛油果风琴鸡胸肉的小贴士

配料可随喜，调味料也可随喜；烤箱温度每家不同自行调整。

菜谱创建时间：2018-07-10 19:47:41