日常保健：调理脾胃果蔬汁

作者： 沐夏526

我们家的人脾胃都不好，身体素质这事儿是带遗传的，所以孩子从小就脾胃不好，不好养。大家都说脾是后天之本。脾胃不好，吸收不好，不爱吃饭，爱生病，爱便秘，呼吸道易感染，据说鼻炎也是脾胃闹的……… 百度粘贴：甘蓝含有一般蔬菜中少有的维生素U和K1，能保护胃粘膜并修复受损的组织，对治疗胃溃疡与十二指肠溃疡有一定的效果； 甘蓝含有甲状腺肿素，会影响到甲状腺功能，所以患有甲状腺机能减退的病人在吃卷心菜时要有所节制，而对正常人没有任何不良副作用。 还是那句话，过犹不及，适可而止。

用料

• 绿甘蓝 适量
• 紫甘蓝 适量
• 苹果 适量

日常保健：调理脾胃果蔬汁的做法步骤

步骤 1

食材常温，浸泡去果皮农药残留

步骤 2

所有食材切块，萃取

日常保健：调理脾胃果蔬汁的小贴士

1,紫甘蓝有花青素，功效更多，但需要适量，过多会有辣味儿。 2.成年人为了效果好，可以适当增加蔬菜比例。儿童为了追求口感，可以适当增加苹果比例。 3.包菜选择紧实的，圆润的。 4.萃取时，包菜不要包层，直接用刀切。

菜谱创建时间：2018-07-06 10:29:27