碳水木糠杯（221kcal）

作者： 八路-

用料

• 酸奶 125g
• 麦片 35g

碳水木糠杯（221kcal）的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

一层酸奶

步骤 3

一层燕麦

步骤 4

重复步骤就好了。 注意一下： 放酸奶后要压实 不然会有气泡 要拍照的话还是压一下吧

步骤 5

完成✅～

碳水木糠杯（221kcal）的小贴士

早餐一瓶牛奶一个鸡蛋一个木糠杯就好了，这样的话一顿早餐就411kcal。

菜谱创建时间：2018-07-04 15:43:13