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健身便当-五彩Monday
245人浏览 15人收藏 0人做过
作者：
Cherry-ss
用料
健身便当-五彩Monday的做法步骤
步骤 1
1.鸡大胸片成1厘米厚的肉片，两面撒盐、黑胡椒腌制10分钟，用保鲜膜包紧，在60摄氏度的热水中泡1小时，捞出切片分装。 2.西兰花、杂菜焯水，水中放盐和油，放凉。 3.紫薯蒸熟。 4.所有材料装盒，咔嚓。
健身便当-五彩Monday的小贴士
热量约400大卡。
菜谱创建时间：2018-06-30 14:33:54
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