superfood 巴西莓碗

作者： 夏小敏mini

Acai巴西莓别称阿萨伊，是一种果实，含有大量的氧化酚及花青素，富含丰富的抗氧化剂、氨基酸、膳食纤维、维生素、矿物质以及人体必需的脂肪酸，长期食用可增强免疫力、抗衰老、促进新陈代谢、排除多余脂肪。 基本Acai bowl的做法是莓类水果（草莓、黑莓、蓝莓等）+香蕉+acai powder+液体类（椰子水、杏仁奶等）+甜味剂（椰枣、蜂蜜等） 顶部再撒上麦片、奇亚籽、枸杞、椰子片、奇异果、树莓、坚果、可可碎等自己喜欢吃的食物。

用料

• 巴西莓粉 10g
• 冻香蕉 一根
• 蓝莓 随意
• 草莓 随意
• 杏仁奶 随意
• 椰枣 4个

superfood 巴西莓碗的做法步骤

步骤 1

把所有食材放进破壁机搅拌1分钟即可

步骤 2

倒在碗里，顶部撒上自己喜欢吃的食物

菜谱创建时间：2018-06-28 15:41:53