快手减肥鸡肉饼

作者： 初叁

最近在上瑜伽维秘课程，想办法做一些少油少盐，快手又好吃的菜品。里面放的食材可随意搭配，看看你的冰箱，自由发挥吧^-^ 有个同修小姐姐里面放的香菇，据说味道也不错哦，喜欢胡椒也可以放，小米辣我也不拦你，反正按照自己的口味来吧

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 个
• 淀粉 1勺
• 盐 一点点
• 油 一点点
• 杏鲍菇 少量
• 胡萝卜 少量
• 玉米粒 少量
• 豌豆 少量
• 尖椒 少量
• 洋葱 少量

快手减肥鸡肉饼的做法步骤

步骤 1

蔬菜切碎，大小看心情

步骤 2

全部放到一起，加油，盐，淀粉，鸡蛋。 玉米淀粉和油要放一点，是为了有粘合性， 鸡蛋可以只放蛋清，很多配方是放面粉的，但是不利于减脂哦

步骤 3

搅打一下，颜色可好看了呢

步骤 4

装进裱花袋，没有的话可以不用

步骤 5

锅底刷油，用刷子刷匀，这样可以少油

步骤 6

挤上去，调整一下形状。没有裱花袋的童鞋们，就要看手艺咯

步骤 7

电饼铛两面加热，中途翻面一次，三五分钟就好啦

步骤 8

因为没有放酱油，饼的中间白白的，两面焦黄，油少所以颜色重一些。 快来尝尝吧^-^

菜谱创建时间：2018-06-28 13:51:42