我的减脂午餐

作者： 桂桂924

两年前开始了我的瘦身之路，掉秤30斤并一直保持。合理饮食搭配适当运动，即便是过年放纵一两个月长上5、6斤肉也会在夏天来临前减下来，相信我也会在这条路长期走下去。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 糙米 50g
• 藜麦 20g
• 虾仁 100g
• 花菜 200g
• 各类蔬菜水果 适量

我的减脂午餐的做法步骤

步骤 1

坚持

菜谱创建时间：2018-06-28 08:00:35