时蔬牛肉焖饭

作者： 哈利妈咪

一人带娃真的很辛苦，有时连做辅食的时间都没有，所以宝妈们更需要快手又有营养的辅食

用料

• 大米 50克
• 牛肉 35克
• 胡萝卜 30克
• 南瓜 30克
• 豌豆 20克
• 紫甘蓝 15克
• 亚麻油 适量

时蔬牛肉焖饭的做法步骤

步骤 1

1.牛肉洗净剁碎，放姜片腌制一会 2.紫甘蓝，胡萝卜，南瓜洗净切丁，青豆洗净 3.大米淘洗干净后放入电饭煲，加入适量水，依次放入牛肉，紫甘蓝，胡萝卜，南瓜，青豆，选择煮饭功能 4.饭煮好滴几滴亚麻油搅拌均匀，一碗有菜有肉营养饭就好了

时蔬牛肉焖饭的小贴士

煮饭的水可以比平时少放一点，因为南瓜水分多，一岁以上可以加少许盐或宝宝酱油调味一下更好吃，我最喜欢这种懒人快手，一锅下去，荤素搭配营养都有了，再配上一碗紫菜鱼丸汤，完美🤗

菜谱创建时间：2018-06-27 15:44:03