我的MS减脂记录1

作者： Suye

空有一颗吃货的心和吃货的胃，却搭配个易胖体质。 自打结婚，体重就呈现稳步上升的趋势。怀孕期间因为身体原因一直在家保胎，直到进产房前，体重到达人生的巅峰180斤[流泪]终于盼到了卸货，可是货卸了，集装箱却还在，衣橱里所有的衣服都穿不下了，淘宝搜来搜去，关键字只有那几个“大码，显瘦，胖MM”[流泪]最重要的是，睡觉鼾声如雷，甚至出现了呼吸暂停的情况，直到体检B超师告诉我，出现了中轻度脂肪肝需要随时复查，那一刻我心里害怕极了。 于是我开始迫切的想要减肥，在同学的推荐下我接触了monkey so，关注并了解了很长一段时间，看了上百个案例之后，我下定决心，也试一试这个安全健康的减脂方案。 断了奶，复查了体检不合格的血液指标之后，终于等到了开始方案的这一刻。 为了督促自己，我将每天公布各项指标及减脂午餐，希望得到大家的监督！ 为了变成宝贝心中完美的妈妈，加油加油加油！💪💪💪 减脂期第一天，减脂午餐菜谱如下

用料

• 基围虾 个人减脂方案规定量
• 葱姜 适量
• 西蓝花 个人减脂方案规定量
• 蘑菇 个人减脂方案规定量
• 黑木耳 个人减脂方案规定量
• 蒜 适量
• 橄榄油 个人减脂方案规定量

我的MS减脂记录1的做法步骤

步骤 1

水中加葱姜，烧开，放入洗净的基围虾，水开后变色捞出。

步骤 2

西蓝花焯水，控干。锅中加少量橄榄油，放入蒜末煸炒出香味，加入蘑菇和黑木耳炒软。加入西蓝花，放盐调味，出锅即可。

菜谱创建时间：2018-06-23 17:52:30