减脂餐：杂蔬鸡胸丸凉拌荞麦面

作者： 黑眼睛wt-1

为了减脂又想吃的好容易坚持，所以每一餐都吃的很美味很满足，也利于自己坚持。不过我已经形成了良好的健康饮食习惯。中午做的这份拌面，超级美味又减肥。

用料

• 胡萝卜 一小节
• 圆白菜 适量
• 香菇 两朵
• 扁豆 3根
• 鸡胸丸 外买的
• 醋 两勺（根据喜好调整）
• 芝麻酱 1小勺
• 鲜酱油 1勺
• 蒜泥 适量
• 香油 三滴
• 干荞麦面 50g

减脂餐：杂蔬鸡胸丸凉拌荞麦面的做法步骤

步骤 1

1，把干荞麦面用凉水泡着（然后准备其他的，备好面就泡好了） 2，胡萝卜擦丝，圆白菜切丝，香菇切丝用开水焯两分钟 3，扁豆切丝焯三到四分钟 4，蔬菜捞起控干水分备用 5，鸡肉丸用热水烫一会儿即可

步骤 2

如用料准备好调料混合，等待蔬菜温凉即可拌面

步骤 3

荞麦面是凉的，蔬菜可以彻底凉凉，也可以是温的，根据个人喜好

步骤 4

将调好的汤汁浇在面和蔬菜上拌匀，可磨一点黑胡椒，更美味

菜谱创建时间：2018-06-23 14:32:44