便秘食疗集

作者： 陽芳

便秘是会呼吸的痛，哪怕让我瘦10斤，我也不开心。一步一脚印，各个击破，战胜便秘。

用料

• 燕麦
• 苹果
• 香蕉
• 猕猴桃
• 火龙果
• 西红柿
• 核桃
• 芝麻
• 萝卜
• 西梅
• 麦麸
• 青菜

便秘食疗集的做法步骤

步骤 1

网上看的各种方法，逐一尝试，每种方法至少三天。 曾经尝试晚上吃两个猕猴桃，无果 吃香蕉，无果 香蕉蜂蜜酸奶，无果 喝茶，无果 喝咖啡，无果 正在尝试牛奶酸奶燕麦粥，估计也无果。 继续尝试。。。

菜谱创建时间：2018-06-14 06:35:55