海蜇魔芋丝沙拉

作者： 绿拿铁

海蜇口感爽脆，富含蛋白质，搭配黄瓜食用口感更加清凉。 魔芋学名蒟蒻，富含多种膳食纤维。魔芋丝温和顺滑，烹饪也很简单。 今天的这道中式沙拉很适合作为开胃菜。

用料

• 海蜇 100克
• 魔芋 80克
• 黄瓜 160克
• 黑芝麻 4克
• 酱汁
• 捞拌汁 10克
• 白醋 10克
• 白糖 5克
• 辣椒油 5克
• 盐 2克

海蜇魔芋丝沙拉的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

准备好酱汁调料

步骤 3

魔芋丝在热水中煮2分钟

步骤 4

黄瓜刨丝

步骤 5

酱汁的所有调料倒在一起，搅拌均匀

步骤 6

黄瓜丝、海蜇丝、魔芋丝、黑芝麻倒入大碗，再倒入酱汁拌匀即可！

步骤 7

最适合清凉的夏季食用！

海蜇魔芋丝沙拉的小贴士

次道沙拉总热量161Kcal

菜谱创建时间：2018-06-11 06:35:54