早上赶时间,没拍分步图。 1.为节约时间,头一天晚上先把洋葱丁和肉丁准备出来,放在冰箱。炒酱时再切西红柿丁。(肉切成0.5cm见方小丁,洋葱、西红柿切成1cm见方小丁) 2.开火倒油,肉丁凉油下锅翻炒,肉丁半熟时放洋葱丁,洋葱炒出香味后放西红柿丁,如干可加少许水,加番茄酱,西红柿丁炒融后加适量盐和白糖。 在炒酱的同时把意面煮上、牛排煎上,至少节约十分钟~ 意面+牛排+牛奶,营养简单快手~
。