坚持每天的减肥餐

作者： 夏日麽麽茶-8

做任何事情都在与坚持！ 又要开始我的减肥之旅！ 每年夏天都要来一次😜 年年减，年年肥！😂 健康减脂，从嘴上开始，控制嘴，调制健康营养低脂的美食，动起腿！加上有氧运动！

用料

• 水果
• 全麦吐司
• 鸡蛋
• 鸡肉
• 牛肉
• 沙拉
• 酵素

坚持每天的减肥餐的做法步骤

步骤 1

用心做好每一份美食，让减肥餐也变的丰富美味！

步骤 2

100%全麦吐司

步骤 3

全麦华夫饼

步骤 4

全麦三明治

步骤 5

牛排窝蛋水煮西兰花

步骤 6

雪燕杯 沙拉

步骤 7

鲜虾藜麦沙拉

步骤 8

花胶雪燕炖桃胶 芦笋窝蛋

步骤 9

全麦香蕉蛋糕

步骤 10

全麦吐司

步骤 11

全麦华夫饼，火龙果奶昔

步骤 12

金枪鱼全麦披萨

步骤 13

全麦黑糖小餐包

步骤 14

酸奶 全麦小餐包 煎蛋 黄瓜

步骤 15

全麦面包，鲜虾 ，鹰嘴豆，南瓜，玉米

步骤 16

千层面，煮鸡蛋，南瓜，玉米，西兰花

步骤 17

每天一杯黑咖

步骤 18

网红兔

步骤 19

噌味汤，玫瑰花胶炖牛奶，梅菜肉馒头，煎海蛎，水果，紫薯

步骤 20

杂粮粥 米糕 马拉盏 梅干菜肉馒头 槐花炒蛋 豆腐拌皮蛋 芒果奶昔 蛋糕

步骤 21

小米粥 奶酥饼干 皮蛋拌黄瓜 煮鸡蛋 奶昔 火龙果酵素

步骤 22

全麦牛肉汉堡 榴莲西米焗布甸 榴莲披萨 黑咖

步骤 23

沙拉 紫薯 煎蛋 西米粽 全麦吐司

步骤 24

肉粽子 小米粥 流沙包 青椒炒鸡蛋

菜谱创建时间：2018-06-07 18:07:40