太子参燕窝——夏季增食欲的美味元气汤【易小炖燕窝厨房】

作者： 易小炖燕窝

养脾胃就是养元气，养元气就是养生命 在热不思食的夏季，去乏增食欲的小窍门就是食物调养 燕窝和太子参都是既可以当食疗又可入药的食材，加上瘦肉与蜜枣，炖出来的汤很鲜，清润醇和，有补益脾肺，益气生津等效果。男女老少皆宜，是全家人都能喝的清补夏季时令汤水 【今日滋养关键词】 清润滋养、健胃健脾、补气益血、润肺生津、提高免疫 【实话食说】 太子参又称为孩儿参、童参，温和有提高免疫，增加食欲、补气益阴生津等作用 燕窝富含的唾液酸可以有效阻止病菌入侵人体，形成强而有力的"盾牌"，保护人体，从而达到增强人体免疫力的作用

用料

• 易小炖鲜炖燕窝 半瓶
• 太子参 10g
• 瘦肉 50g
• 蜜枣 一粒
• 枸杞 少许
• 水 500ml

太子参燕窝——夏季增食欲的美味元气汤【易小炖燕窝厨房】的做法步骤

步骤 1

食谱全家福

步骤 2

太子参蜜枣洗净泡软，瘦肉焯下血水沥干

步骤 3

将材料太子参、瘦肉、蜜枣放入炖盅内注入水后炖煮1个小时

步骤 4

盛出后将鲜炖燕窝放入点缀几粒枸杞即可

步骤 5

此汤清润醇和，有补益脾肺，益气生津等效果

太子参燕窝——夏季增食欲的美味元气汤【易小炖燕窝厨房】的小贴士

1， 此汤有蜜枣提味就没放盐，觉得淡了可加少许盐调味 2， 太子参对于高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食 3， 用干燕窝盏，可最后半小时一起炖煮

菜谱创建时间：2018-06-07 16:53:05