山药土豆莲心营养糊（美善品版）

作者： czysj1262

早餐之一。

用料

• 山药
• 土豆
• 红枣
• 桂圆
• 莲心
• 小米
• 腰果
• 冰糖
• 水
• 开水

山药土豆莲心营养糊（美善品版）的做法步骤

步骤 1

以山药为主，其他均为辅料，按喜好更换。

步骤 2

加入腰果，加入水600-650。不要太多，太多的话，会影响打碎程度。

步骤 3

20分钟100度速度1。

步骤 4

20分钟后打开看土豆和山药的成熟度。

步骤 5

加热完毕后，打碎食物。

步骤 6

加热完毕后，1分钟速度5开始，逐步加到速度10

步骤 7

速度10，进行打碎。

步骤 8

打碎完毕。好香啊

步骤 9

按自己喜好，加入开水，调节稠稀程度。

步骤 10

无渣。

步骤 11

下次记得加入枸杞。

步骤 12

再加入点芝麻，估计更香。

山药土豆莲心营养糊（美善品版）的小贴士

没腰果的可以加入核桃等坚果。此款营养糊营养太丰富，不要天天喝哦，不然长胖了不要怨我。

菜谱创建时间：2018-06-04 12:24:33