鸡翅包饭

作者： 葡萄1103

用料

• 油 50克
• 洋葱 1个
• 鸡翅 10个
• 胡萝卜 1根
• 酱油 适量
• 米饭 1碗

鸡翅包饭的做法步骤

步骤 1

鸡翅洗净，准备去骨，个人喜欢用剪刀，易操作

步骤 2

将鸡翅筋膜剪断，肉和皮下翻，一边剪一边剥，直到骨头全部漏出，将骨头剔除，注意保持皮的完整

步骤 3

去完骨的鸡翅

步骤 4

保鲜袋内放入奥尔良烤肉酱，加一勺水，一勺油，将鸡翅放入，轻揉，使酱料和鸡翅融合，放入冰箱冷藏腌制，我一般是中午放入冰箱，下午烤制，儿子幼儿园放学回来吃刚好！

步骤 5

就是这样，放进冰箱里吧

步骤 6

胡萝卜切丁

步骤 7

洋葱切丁

步骤 8

米饭用酱油拌匀，放入锅中炒！炒好后备用

步骤 9

把炒好的米饭装进鸡翅里，不要装太满，会爆掉的

步骤 10

剩余酱料倒进碗里加蜂蜜和一点点水搅拌均匀备用

步骤 11

烤盘铺上锡纸，刷一层薄油，放上鸡翅，将剩余的酱汁刷在鸡翅上，入烤箱，220度20分钟，每个人的烤箱温度，时间不一样请注意观察鸡翅，别糊了。

步骤 12

出锅，儿子喜欢吃的时候加点番茄酱

鸡翅包饭的小贴士

1、因为要拿到幼儿园参加冷餐会，所以方便小朋友用的翅中，在家吃建议用整翅，鸡翅根和翅中脱骨，翅尖不用，这样卖相和口感都好！ 2、米饭不要塞太多，会爆掉

菜谱创建时间：2018-06-01 13:57:15