凤梨🍍破壁精力汤之莴笋

作者： 妙梅养生厨房

精力汤就是用各种蔬菜水果打成破壁蔬果汁，可以加枸杞、亚麻籽等，因为破壁后食材的营养才能充分释放，给身体补充丰富的矿物质、维生素和微量元素，让身体精力旺盛，所以叫精力汤[愉快]

用料

• 莴笋 小半根
• 莴笋叶 少许
• 温开水 500毫升
• 亚麻籽或芝麻或坚果 少许

凤梨🍍破壁精力汤之莴笋的做法步骤

步骤 1

新鲜的食材，分量就这么多

步骤 2

料理杯不放滤网，依次放入水、和其他食材，选择果汁冰沙键破壁2分钟。

步骤 3

每天晨起空腹喝一杯，排除毒素，也有减肥美白的功效喔

步骤 4

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菜谱创建时间：2018-05-31 09:57:20