减脂早餐：脱脂奶粉燕麦烤香蕉（隔夜燕麦）

作者： 啊啊啊啊啊啊啊109

减肥期间，每天吃什么发愁，隔夜燕麦很流行，所以尝试了一下，意外的好吃啊

用料

• 燕麦 30克
• 热水 80克
• 伊利高蛋白脱脂奶粉 12克
• 鸡蛋 1只
• 舒可曼椰蓉 1克
• 香蕉 1根

减脂早餐：脱脂奶粉燕麦烤香蕉（隔夜燕麦）的做法步骤

步骤 1

开水泡脱脂奶粉，和桂格即时燕麦混合，保鲜膜封好放入冰箱冷藏一夜

步骤 2

早晨起床拿出隔夜燕麦，香蕉切片平铺在隔夜燕麦上面。 撒上一些椰蓉，不减肥的也可以加其他坚果等东西

步骤 3

鸡蛋均匀打散倒入隔夜燕麦香蕉片上，期间烤箱180度预热烤箱，放入烤箱180度，25分钟完成 根据烤箱大小和火力不同有调节

减脂早餐：脱脂奶粉燕麦烤香蕉（隔夜燕麦）的小贴士

不减肥的可以加坚果和其他爱吃的，脱脂奶粉可以用脱脂牛奶代替，不减肥的也可以用全脂牛奶或者奶粉。不需要额外加糖，香蕉烤好很甜哈哈

菜谱创建时间：2018-05-30 08:57:12