惠琼版低卡低热量网红饭菜团

作者： 王惠琼

低卡低热量网红饭菜团，这是一个靠吃就能减肥的方法，不需要节食，你一定会瘦下来，露肉的季节来了，别再让脂肪包裹你了。

用料

• 胡萝卜 一根
• 香菇 5朵
• 菠菜 半斤
• 海米或虾米皮 适量
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量
• 橄榄油 少许
• 生抽 适量
• 玉米粉 适量
• 克

惠琼版低卡低热量网红饭菜团的做法步骤

步骤 1

把胡萝卜去皮，菠菜摘干净，香菇去蒂洗净控干水分备用

步骤 2

菠菜锅中氽水到变色捞出切小段，香菇切碎，红萝卜切丝，炒锅中放入少许橄榄油，一定是少许，然后先把香菇放入锅中煸炒盛出，再把胡萝人放入锅中炒软，鸡蛋炒熟切碎，海米切碎，所有的食材放入容器中搅拌均匀，

步骤 3

放入适量的玉米粉搅拌均匀

步骤 4

把玉米粉和菜粘在一起来回滚动得球状

步骤 5

放铺有湿笼布的蒸笼上中大水蒸八分钟

步骤 6

这就做好了

步骤 7

美味低卡的饭菜团就做好了，还可以配上灵魂蘸料

步骤 8

色香味俱全，一吃就停不下来，亲们！有没有被诱惑到，想吃就跟我一起下厨房吧

菜谱创建时间：2018-05-26 22:54:32