三步 10分钟 快手焦香蓝莓燕麦乳

作者： 十三幺厨娘SeaRa

来自燕麦的浓郁麦香混合着来自松子的森林气息 搭配跳跃的蓝莓和顽皮的薄荷 满满的自然力量唤醒工作日的晨光

用料

• 燕麦 两勺
• 蓝莓 若干
• 松子 一把
• 酸奶 1勺

三步 10分钟 快手焦香蓝莓燕麦乳的做法步骤

步骤 1

炒香燕麦 平底锅不加油，小火，加入桂格燕麦饭和松子。

步骤 2

炒香燕麦 翻炒至颜色金黄，散发出自然的麦香和松子香气

步骤 3

蓝莓果酱 平底锅不加油，小火，加入新鲜蓝莓

步骤 4

蓝莓果酱 炒至微微出汁，不用加糖，天然的蓝莓果糖也是清新甘甜还低脂。

步骤 5

装盘 依次把炒香的燕麦

步骤 6

装盘 新鲜酸奶

步骤 7

装盘 蓝莓果酱装盘，加入薄荷嫩芽。

三步 10分钟 快手焦香蓝莓燕麦乳的小贴士

简单三步，不用洗锅，10分钟就有了高颜、高纤、低脂又抗氧化的健康早餐啦。

菜谱创建时间：2018-05-25 16:37:16