绿豆麦仁粥

作者： 嫩芽小蜗牛

夏日暑热~煮点清热的粥水喝 绿豆，有消暑的功效这都是众所周知的， 麦仁是全麦谷物颗粒脱皮而成的，营养成分保留的也是比较全面。同时它具有除热止渴 养心益肾的功能还可消脂瘦身呢~ 麦仁自身口感比较Q弹香糯，含糖量也比较低 糖尿病人也可以吃。 夏日煮这个吃就再好不过了……

用料

• 绿豆 50克
• 麦仁 50克
• 冰糖 一小块

绿豆麦仁粥的做法步骤

步骤 1

麦仁 绿豆 浸泡淘洗干净 (麦仁可以提前浸泡下会好煮些)我是临时想起煮这个，就没泡

步骤 2

麦仁 绿豆一起放入锅内加水 大火煮开5分钟后小火煮40分钟左右具体看情况，煮至麦仁开花即可。

步骤 3

煮好根据自己口味加入冰糖

菜谱创建时间：2018-05-24 21:52:14