墨鱼炖肉汤

作者： 圆圆不要圆圆的

按照菜谱的量可以做4份750ml的汤，平均每份热量880kcal。热量高，富含蛋白质和脂肪，适合早上吃。 不添加任何佐料，体会食物本身的香味。就一个字，鲜！

用料

• 墨鱼 1只约120g
• 猪肋骨肉 320g
• 铁棍山药 320g
• 黑豆 80g
• 红枣 100g
• 生花生 80g
• 生栗子 60g
• 干桂圆 七八颗
• 枸杞 些许
• 核桃 一两颗

墨鱼炖肉汤的做法步骤

步骤 1

墨鱼提前浸发，猪肋排肉去血水

步骤 2

将所有食材混合，电高压锅炖肉档45min，即可出锅，出锅之前可放几颗枸杞。

步骤 3

出锅之后，撒适量的盐和香葱。鲜！

菜谱创建时间：2018-05-23 23:07:14