减肥蔬菜色拉

作者： ゛——兜兜ゞ

最近在减肥，科学瘦，23天，瘦了8斤。虽然瘦的不多，但是中途试过吃热量，没有胖

用料

• 黄瓜 半根
• 紫甘蓝四分之一 个
• 胡萝卜（熟或者生都可以） 半个
• 玉米半（煮熟） 半根，熟
• 丘比色拉酱 30克

减肥蔬菜色拉的做法步骤

步骤 1

把所有的食材放一起，搅拌。切记水要尽量弄干。不然水多了也不好

步骤 2

晚上吃这个。虽然色拉有热量，但是只要一天控制就没事

减肥蔬菜色拉的小贴士

这就是晚餐了。我基本早上在睡觉，如果吃就是奶粉加代餐的那种泡一下。 我是一个肉食爱好者，我减肥期间吃鸡胸肉，（我是鸡胸肉加木耳，土豆等等这些）每吃10天然后吃一天正常饮食，一个月差不多10斤!

菜谱创建时间：2018-05-23 18:42:20