里脊汉堡（两人份）

作者： CC在人间

昨天的黄瓜滑里脊，刚好还有多余的材料制作今天的早餐^_^ 有同学对早餐的重要性并不是太了解，随便解决甚至不吃，这可是非常非常不好的习惯哦~~ 早餐是一天当中摄取能量和营养的最关键的时刻，如果长期随意对待，容易造成营养不良、肠胃功能紊乱、肥胖等，有同学会问了，我少吃一餐，为什么还会肥胖？那是因为早上不吃，到了中午必然因饥饿而大量进食，身体消化不了，最容易形成皮下脂肪，影响身材。 早餐需要多元化，应经常变换着花样吃，最好每天都种类丰富一点，每种的量可以少一些，以确保补充身体所需的各种物质。

用料

• #原料
• 里脊 2片
• 鸡蛋 2个
• 生菜叶 4片
• 黄瓜 6片
• 汉堡坯 2个
• #调料
• 盐 小半勺
• 生抽 两小勺
• 生粉 两小勺
• 千岛酱 适量

里脊汉堡（两人份）的做法步骤

步骤 1

详细步骤在图片上^_^

步骤 2

详细步骤在图片上^_^

步骤 3

详细步骤在图片上^_^

步骤 4

详细步骤在图片上^_^

步骤 5

详细步骤在图片上^_^

里脊汉堡（两人份）的小贴士

1、煎鸡蛋跟肉片的时候都用中小火慢煎，以免煎糊； 2、肉片尽量切薄，掌控不好的同学可以将肉放入冷冻室冻硬点再切； 3、肉片不要煎久了，口感不好哦，两面都全部变色了就离熟不远了。

菜谱创建时间：2018-05-23 10:50:24