南瓜虾仁焖饭（懒人快手）

作者： -林小花R

没时间备餐的时候，懒人焖饭最适合我 营养全面 一锅端

用料

• 贝贝南瓜 半个
• 鲜虾仁 一把
• 干贝 6粒
• 玉米粒 6g
• 糙米（or其他杂粮米） 适量
• 蘑菇 4颗
• 绿彩椒 半颗
• #调味料
• 蚝油 1勺
• 盐 3g
• 生抽 2勺
• 五香粉 1茶匙
• 黑胡椒 适量
• 蒜粉 1茶匙
• 葱姜蒜粉 1茶匙
• 欧芹（or其他香草） 适量
• 神奇牌家禽调味料（可不加） 0.5茶匙
• 高汤/水 适量
• 橄榄油（可不加） 1茶匙

南瓜虾仁焖饭（懒人快手）的做法步骤

步骤 1

杂粮米要提前泡。缩短泡米时间的小tips：用热水泡米，盖上盖子，这样2-4个小就可以了。

步骤 2

把泡米的水倒出，倒入切好的食材，先加入所有的调味料，再根据米的份量加适量的水。让焖饭更香的秘诀就是，用高汤代替水，鸡汤、排骨汤、蔬菜汤都可以。如果觉得高汤太油，可以只用高汤代替一定比例的水来煮饭。

步骤 3

按下电饭煲的煮饭键就好啦！

菜谱创建时间：2018-05-22 11:51:56