章鱼足炒蟹味菇

作者： 孙圣圣圣莹要减到100斤

最近特别尤其非常想吃鱼呀什么的 还有炒菜

用料

• 章鱼足 全部适量，你开心就好
• 蟹味菇
• 洋葱
• 线椒
• 小米椒
• 大蒜叶
• 生抽
• 料酒
• 盐

章鱼足炒蟹味菇的做法步骤

步骤 1

准备材料 蟹味菇记得撕一下，更入味 洋葱一定要有

步骤 2

切好 章鱼足切好之后 水烧开放进去烫一下 烫到卷起来一点 不然之后炒的时候会出很多水 影响口感 然后捞出来沥干水 我就忘记烫一下了

步骤 3

放一丁点油 放一半洋葱进去 煸一下 再放蟹味菇、线椒、小米椒、大蒜叶一起进去炒 炒到蟹味菇变软了 就放剩下的洋葱 再炒到蟹味菇有点焦焦的 就放章鱼足片 马上放点料酒和生抽 炒炒炒 章鱼不要炒老了 因为之前烫过呀 搅拌在一起均匀了就差不多了 放盐调味 ojbk 了

步骤 4

减肥是OK的，毕竟几乎没有油盐

步骤 5

哎，一个半月没吃米饭了

菜谱创建时间：2018-05-18 17:40:10