南瓜魚蓉蘑菇粥

作者： bobochoobobo

這是生病時吃的粥🥣

用料

• 南瓜 3小塊
• 盐 1小湯匙
• 米 1杯
• 馬友魚 半條（魚尾巴部分）

南瓜魚蓉蘑菇粥的做法步骤

步骤 1

1.水，米，南瓜 水滾下魚（懶人做法）

步骤 2

2.魚熟了拿上來（拆魚肉） 3.罐頭蘑菇用剩的（切片）

步骤 3

加入鹽巴完成✅

南瓜魚蓉蘑菇粥的小贴士

不停的翻滾粥底不要燒焦，南瓜用勺子壓爛。 馬友魚比一般魚含大量蛋白質 是大脑所必需的营养物质，能促进婴儿大脑细胞发育，提高眼睛的暗适应能力，还可以提高记忆力和思考能力，所以人们说多吃鱼的人会聪明。 南瓜味甘性溫能增加食慾、補中益氣、消炎止痛、解毒、利尿等功效，對糖尿病患者尤佳。 所以很適合生病的朋友吃❤️

菜谱创建时间：2018-05-17 14:39:44