三文鱼奶酪藜麦饭

作者： 贝氧化碳

超快手 奶酪的浓郁香气配上煎三文鱼的鲜香 高蛋白又好吃的一顿美餐

用料

• 三文鱼 130g
• 藜麦 一小碗
• Feta Cheese 适量
• 生抽 少量
• 辣椒粉 可选

三文鱼奶酪藜麦饭的做法步骤

步骤 1

将三文鱼去皮放入不粘锅中 不用倒油因为鱼油之后会慢慢煎出来 可撒适量盐调味 不过我追求低钠没放 原滋原味也很好吃

步骤 2

藜麦我用的隔夜的 碗中放入少量生抽（一定要少量）和适量辣椒粉拌均（不能吃辣的可省略）

步骤 3

拌好的藜麦放入微波炉高火转一分半钟

步骤 4

煎好的三文鱼铺在热好的藜麦上 撒上适量磨碎的Feta Cheese

步骤 5

Cheese在热腾腾的三文鱼和藜麦上慢慢融化 挖出一勺均匀铺满奶酪三文鱼藜麦的饭慢慢品尝这份浓郁和弹口 幸福啊～

菜谱创建时间：2018-05-16 17:11:25