孕晚期食谱记录

作者： 草莓de泡芙

步入孕晚期了，去医院检查，慈祥的老专家像对自己女儿一般说，你控制的不错，不用太担心；年轻医生如诤友一般说，你再不好好控制，生的时候有你好受的。 至于怎么控制我也不知道，立个菜单记录一下三餐都吃了些什么吧。当然肯定不全，比较谁还没有个嘴馋的时候呢，随手一点水果，一点坚果什么的太有可能了。

用料

• 在我概念里，孕期并没有完全不能吃的东西，适量即可。根据自身实际情况，做好补充和控制

孕晚期食谱记录的做法步骤

步骤 1

2018.05.16早餐，一袋三元特鲜牛奶、两大勺燕窝、一袋家乐氏即食水果谷物包、一根香蕉

步骤 2

2018.05.16午餐，一份红豆薏米黑米南瓜栗子燕麦红枣粥，一份干贝牛腩西红柿菠菜豆腐汤

步骤 3

2018.05.17早餐，红枣冰牛奶燕窝，放入刚刚煮好的黑芝麻汤圆，q弹爽口，再加上自制冰草莓酱搭配白水煮蛋一枚

菜谱创建时间：2018-05-16 14:04:14