自制减脂餐

作者： YOUNG私厨

参加减挑赛，听说减脂餐是个好东西，好吧~_~我自己来做吧！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 橄榄菜 1大片
• 生菜球 1大片
• 菜花 5小朵
• 冬瓜 随意
• 葱头 半个
• 大蒜 半头
• 黄瓜 1/4根
• 西红柿 1/4个
• 脆瓜 随意

自制减脂餐的做法步骤

步骤 1

除黄瓜和西红柿以外，其他蔬菜过水焯熟，鸡肉可以煮也可以煎烤，鸡蛋煮煮熟对切。

步骤 2

当当当…… 拿出我的减脂餐神奇——自制低脂沙拉酱。 和果蔬拌匀即可享用。 我觉得味道还是不错的。

自制减脂餐的小贴士

果蔬搭配必须讲究，好多食材相克，吃的时候请留意。 只要他们之间合适可以随意调换。

菜谱创建时间：2018-05-15 19:36:35