生酮饮食之杏仁奶

作者： 骆驼飞鸟鱼

用料

• 杏仁 250克
• 香草 5滴
• 零卡糖 适量
• 鸡蛋 一个
• 盐 适量
• 胡椒粉 适量
• 油 适量

生酮饮食之杏仁奶的做法步骤

步骤 1

原味美国大杏仁（生的），用清水浸泡八小时以上，我晚上泡了早上用的。放入料理机，加三倍冷开水或纯净水，加香草精和代糖。我用的豆浆机，果汁功能打到杏仁成渣，过滤出汁即可。好喝。 豆浆机打的渣还是比较大的，不能浪费。所以我又拿一个鸡蛋加了一点杏仁渣，加盐和胡椒粉煎了个蛋饼。好吃。 渣很多，其它吃法待开发。

生酮饮食之杏仁奶的小贴士

香草精我是直接加了一小瓶盖，糖也是加了一点有淡淡的甜即可。

菜谱创建时间：2018-05-14 11:45:40