海参小米粥

作者： 墙上的鱼小墙

冰岛海参，营养价值高，无需繁琐的泡发。 具有补肾、益精、养血的功效。且胆固醇低，脂肪含量少，对高血压、冠心病等病人及老年人堪称食疗佳品。

用料

• 海参 2只
• 姜丝 适量
• 小米 一碗
• 盐 适量
• 姜 2片
• 葱 1根

海参小米粥的做法步骤

步骤 1

小米洗净备用。小米十分养胃，可以缓解胃痛，缓和胃酸。

步骤 2

海参切块备用，姜切丝

步骤 3

锅内加入水和小米，小火熬煮半小时 待粥快熟了，放入姜丝海参，煮1-2分钟即可 最后加入适量盐，撒上葱花即可

海参小米粥的小贴士

冰岛野生海参无需泡发，化冻清洗即可，海参易熟，最后放入捞1-2分钟即可

菜谱创建时间：2018-05-14 01:31:43