初夏的冷泡果茶

作者： 八卦兔JadeCw

夏天来啦~~果汁雪糕什么的热量很容易徒伤悲， 自制天然茶饮兼具颜值和味美，也不用担心变肥肥。拯救不爱喝白开水！ ❤ 冷泡茶制作方便适合任何懒人，茶叶中氨基酸会先容易冷水中使得茶水略带甘甜，而且冷泡可以降低茶单宁酸和茶碱释出，让茶汤不那么涩口，咖啡因析出也会减少，不至于影响睡眠。在这里我选的是用VOSS天然泉水浸泡的果茶，VOSS天然纯净更清冽，这样泡出来的果茶更可口。 ❤ 冷泡水果饮：花名又叫Detox water 排毒养颜水。 用天然水果冷泡萃取，热量低，味道清爽，排毒养颜，近来得到人们大爱。 诚恳的讲，一瓶水，排毒养颜的功能是比较小的，但是论口味，通过不同搭配得到各种奇妙风味还真是不错。论健康，糖量比果汁低n多，含有水果析出的天然维生素等，确有一定的保健功效，所以还是非常推荐自制饮用哒！ 而且她美美的模样极大的促进了你在夏天里多喝水的欲望，我个人体验，的确有一定的抑制食欲的效果，大概因此所以据说能减肥，哈哈哈。

用料

• 红茶包 1
• 绿茶包 1
• 各种茶包 1
• #味道浓烈的水果基底
• 柠檬，青柠檬，葡萄柚等 适量
• 百香果 适量
• #用于搭配的时令水果等
• 苹果 适量
• 草莓 适量
• 芒果 适量
• 奇异果 适量
• 蓝莓 适量
• 黄瓜（混进了一个异类） 适量
• 桃子 适量
• 等等等等 适量
• #各种香草，花类等
• 薄荷 适量
• 罗勒 适量
• 百里香（反正你能接受的） 适量
• 桂花 适量
• #甜味来源
• 蜂蜜 适量
• 龙舌兰糖浆 适量
• 代糖等 适量

初夏的冷泡果茶的做法步骤

步骤 1

首先你要用一瓶水，嗯，我选用的是挪威进口的VOSS天然泉水（不含气款），首先，泡茶显然优选是天然山泉水，因为VOSS水源就是北欧的地下山泉，天然纯净可以让茶叶的成分更好的析出。而且VOSS本身单喝都口感清冽柔和更适合与水果混搭。 最后...还有一个原因是，瓶子颜值很高o(╯□╰)o 而且它的玻璃瓶子是可以重复利用的....

步骤 2

如果只是喝冷泡茶，就提前一晚把茶包塞进VOSS的瓶子去泡就好啦~~~

步骤 3

这是冷泡只有1小时的茶水啦。拍照示意一下，因为我后面就会塞水果进去一起。

步骤 4

准备水果，如果是带皮入，一定要把表皮搓洗干净。我是用丝瓜筋搓搓搓的。单手拍照只能这么拿啦。

步骤 5

准备水果，很简单，该切片切片，该切块切块，看喜欢。一般尽量切薄切小，这样接触面积大，味道容易析出~~

步骤 6

以【薄荷柠檬蜂蜜绿茶】为例：开一瓶VOSS 先倒出一部分喝掉（不然没空间塞水果呀） 茶包塞入后，再继续放柠檬片，青柠片，黄瓜片，薄荷叶。 小窍门1：不同水果交替放入，同类不要一下子放一起。这样做的重要原因是： 好看(>ω･* )ﾉ

步骤 7

根据喜欢可加蜂蜜适量 减肥人士可不加

步骤 8

VOSS天然泉水+绿茶+薄荷+柠檬+青柠+黄瓜+蜂蜜。 非常清爽的感觉！

步骤 9

小窍门2：区域相近的水果可以放一起。比如热带类 百香果+柠檬+芒果+蓝莓 无糖 非常热带气息，我很喜欢的一款 还可以加凤梨哟~~

步骤 10

草莓+蓝莓+桃子+柠檬 粉粉的一款，甜蜜蜜的感觉！

步骤 11

红茶+柠檬+青柠+西柚+蜂蜜 柠檬红茶的味道，熟悉的口感~~

步骤 12

塞好水果和茶包就可以放冰箱，冷藏4-6小时。 之后美美的饮用就好。 如果不能喝冷的，放常温也可以的奥~~ 不过提示：做好就当天喝掉，不要放太久了。不可以一次做几天哦。为了保证新鲜和营养。 有空再更新其他搭配啦！

初夏的冷泡果茶的小贴士

其实非常简单：就是塞茶包和水果后等待就好。 常温可以短时间2-3小时，如果要长时间浸泡记得放冷藏！ 只泡茶和只泡水果都没有问题哦。 觉得买的茶包不好，就把你1982年的雨前龙井装个茶包袋泡也行呢！(*^▽^*) 某包有各种茶包袋哟~ 一般可以0.6-1:100来泡，比如我的VOSS天然泉水选用的是375ml，但是其实我泡的不是满的，所以都是2-3g左右茶叶。 水果，一般会选至少一样味道浓郁的基地，如柠檬，百香果，然后搭配2-3种风格类似的水果。不要问我啥叫风格类似，用心感受，用心感受！！！ 你感受到柠檬和西柚的气质接近了嘛？ 感受到了芒果和菠萝气质接近了嘛？ 没有？没有？ 悟性太差， 下一个！╭(╯^╰)╮

菜谱创建时间：2018-05-12 13:28:01