响油黄瓜

作者： 日子不小

黄瓜肉质脆嫩汁多 被称为“厨房里的美容剂 含有的丙醋二酸 能抑制食物中碳水化合物 在体内转化成脂肪 是天然的减肥食谱

用料

• 黄瓜
• 葱
• 蒜
• 红辣椒

响油黄瓜的做法步骤

步骤 1

黄瓜洗净，去掉头尾。

步骤 2

中间段用刮皮刀刮成薄片。

步骤 3

卷成一个个黄瓜卷直接摆在盘中。

步骤 4

葱、蒜切末，红辣椒切成小段。

步骤 5

碗中加入生抽、盐、糖、醋、香油，依个人口味调成汁。

步骤 6

将调好的汁倒入盘中，再将蒜末、葱花，小米辣摆在黄瓜上。

步骤 7

撒少许芝麻。

步骤 8

锅中放适量的油，烧热后，淋在黄瓜卷上。 听到“吡啦”响油声，就完成了。

步骤 9

完成了

响油黄瓜的小贴士

你还在为减肥啃黄瓜么？ 关于黄瓜的凉菜你只会做拍黄瓜？ 学会这道有颜又低脂的响油黄瓜 素菜也能吃出高B格

菜谱创建时间：2018-05-10 14:10:05