【轻食晚餐饱腹低卡】002 自己做沙拉真省钱

作者： 略略啦啦啦啦

外卖沙拉没有30元下不来，自己做了沙拉才发现可以那么省钱 这餐热量大概在410kcal 其实牛油果用一只的四分之一即可，热量更少，而且因为饱腹感强，半只完全吃不下

用料

• 煎三文鱼 92g 152kcal
• 牛油果 80g 129kcal
• 蒸土豆 110g 76kcal
• 蔬菜基底 80g 12kcal
• 煎蘑菇 45g 32kcal
• 丘比油醋汁 5g 8kcal

【轻食晚餐饱腹低卡】002 自己做沙拉真省钱的做法步骤

步骤 1

三文鱼两面撒盐腌制

步骤 2

开油锅，煎三文鱼，翻面，放入蘑菇，加一点点酱油，加盖焖片刻

步骤 3

土豆是昨天蒸的吃剩下的半个，和其他菜一起切切摆盘即可

菜谱创建时间：2018-05-09 20:08:48