加味核桃·花生露（豆浆机版）

作者： 幽兰美食

核桃，花生都是益智健脑补气血的常用坚果，再辅以红枣，糯米，牛奶，用豆浆机研磨成浆，一碗气血双补，香浓益智的核桃花生露就做好了，老少皆宜，健康又美味。😋😄

用料

• 核桃 三个
• 花生 适量
• 红枣 适量
• 糯米 适量
• 薏米 适量
• 纯牛奶 250mL
• 水 适量
• 冰糖 适量（不吃糖的可以不放）

加味核桃·花生露（豆浆机版）的做法步骤

步骤 1

1，按上图所示，把所的材料准备好；

步骤 2

2，把备好的，核桃，花生米（炒熟的更香），牛奶，红枣，薏米，糯米，全部洗净，倒入豆浆机内，250毫升牛奶，也倒入豆浆机内，再加入适量的水，多少由各人喜好定，但不能超过最高水位，按倍浓豆浆键水研磨煮熟；

步骤 3

3，当煮约20分钟左右，豆浆机报响后，香浓味美的加味核桃，花生露就煮好了，健脾，补肾，补血，补气，补脑，滋阴润肺，美白，益智力……全家老少都可以喝的健康饮品，有喜欢的亲们可以试一试哦！😊

步骤 4

4.加味核桃露，所谓“加味”，那就是在核桃和花生的基础上，想怎么加就怎么加，只要食物不相克哈！😂

步骤 5

5.加味核桃花生露；

加味核桃·花生露（豆浆机版）的小贴士

想增加补肾功能，可加枸杞和黑芝麻，想增加润肠通便的功效可加熟薏米和黑芝麻，有腹泄的可去掉薏米，加怀山和红枣，想补血健脾可加怀山，红枣和花生米（不要去花生米外衣，花生米外衣有补血和凝血功能。）想补脑安神促睡眠可加核桃和约三到五颗桂圆肉。[注明：方中已有的无须再加了]

菜谱创建时间：2018-05-09 18:32:16