藜麦减脂沙拉

作者： 琉璃届

想做一道综合当季健康蔬菜和藜麦的健康沙拉 轻食又健康

用料

• 牛油果 1个
• 橄榄油 1勺
• 胡萝卜 1个
• 玉米笋 5个
• 藜麦 一小碗
• 意式沙拉汁 一勺

藜麦减脂沙拉的做法步骤

步骤 1

胡萝卜 玉米笋切丁 上锅蒸熟 10分钟 藜麦泡一小时 上锅蒸熟 20分钟 牛油果切丁备用 所有材料入碗 加一勺橄榄油 一勺意式酱汁 简单好吃的轻食沙拉就好啦

藜麦减脂沙拉的小贴士

牛油果最好在其他材料拌好后放 我放得早了感觉有点搅烂了

菜谱创建时间：2018-05-06 18:03:18