剁成小块,用盐,料酒,葱,姜,入味十分钟,过起油,六分热,把鱼炸成金黄,锅底留油,大葱姜,八角,草果,桂皮,爆香,放入番茄沙司,放水,放入白糖,盐,生抽,陈醋,和鱼,炖至15分钟,挑出,葱姜,香料,大火收汁,出锅即可
鱼肉脂肪含量低,鱼肉还有健脑的功效