虾仁西红柿丝瓜意面 — 鲜美好吃的减脂料理

作者： Elaine_MYL

一听到减脂，大家想到的都是鸡胸肉，鸡胸肉，鸡胸肉. Elaine也准备了很多鸡胸肉，哈哈，但是不能天天吃鸡胸肉啊。那么和大家分享一份鲜美好吃的减脂料理吧，虾仁西红柿丝瓜意面，方便简单，重点是不长胖，不长胖，不长胖！重要的事情必须说三遍！

用料

• 意大利面（直管面） 15-20条（可以根据自己的口味适当调整）
• 番茄 1个
• 丝瓜 1根
• 虾仁 100克
• 盐 少许
• 罗勒 根据自己口味添加

虾仁西红柿丝瓜意面 — 鲜美好吃的减脂料理的做法步骤

步骤 1

西红柿和丝瓜切块，虾仁切丁. 直管面放入沸水中煮10分钟，捞出待用。因为减脂期间要控制碳水摄入，所以一般控制在15-20条的量.

步骤 2

平底锅放入少许油，炒西红柿和丝瓜，可以适当加入一些水，等西红柿和丝瓜出汁，烧软后，加入虾仁，炒熟.

步骤 3

最后将之前煮好的意面汇入虾仁西红柿丝瓜料中，汇匀，加入盐，罗勒调味.

步骤 4

装盘，即食

菜谱创建时间：2018-05-06 13:34:10