桂圆红枣糖水

作者： 雨後彩虹88

红枣、桂圆、枸杞、红糖都是对女性朋友很好的食材，可以补气益血，中医讲可以暖宫，将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

用料

• 桂圆 20克
• 红枣 25克
• 枸杞 10克
• 红糖 适量

桂圆红枣糖水的做法步骤

步骤 1

红枣、枸杞、桂圆置于盘中清洗干净后用冷水泡发1小时

步骤 2

红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用

步骤 3

将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖

步骤 4

搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可

步骤 5

成品图

桂圆红枣糖水的小贴士

1.红枣性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。 2.枸杞可治肝肾阴亏，益精明目。 3.桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。 4.红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 5.食材可以在淘宝搜索店铺：豫罗红 进行购买（正宗的健康养生绿色食材）。

菜谱创建时间：2018-05-06 09:43:33