美肤瘦身苦瓜汁

作者： 陶子说

苦瓜富含维c，能皮肤更加光滑细腻，它的“苦瓜素”可以抑制脂肪吸收，清肠清火。 口味苦中带甘，比想象中美味！ 真的只有微微的苦，好喝只有试过才知道。

用料

• 苦瓜 1根
• 蜂蜜（或白糖） 1勺
• 凉开水 适量

美肤瘦身苦瓜汁的做法步骤

步骤 1

苦瓜去瓤，切小

步骤 2

烧开水焯1～2分钟（我一般是1.5分）

步骤 3

倒入料理机打成汁儿

步骤 4

过滤一遍

步骤 5

加入凉开水和蜂蜜（蜂蜜量按口味自由发挥，我喜欢加一勺）

步骤 6

装杯完工！

美肤瘦身苦瓜汁的小贴士

苦瓜性寒凉，虽然美颜减肥但也要适度饮用，还有小朋友和孕妇不宜饮用。

菜谱创建时间：2018-05-05 11:28:22